Die Fach-Übungsleiterin Gerlinde Schäfer hat am vergangenen Montag die Übungen dieses Bewegungsprogramms, das hauptsächlich für Menschen in der zweiten Lebenshälfte gedacht ist, unter aktiver Anleitung vorgestellt und dabei betont, dass diese Übungen keineswegs neu sind, aber gezielt und konsequent eingesetzt für eine lebenslange Fitness sorgen, um somit eine längstmögliche Selbständigkeit zu erhalten.  

Hauptsächlich geht es bei diesem Programm um Balance, Dehnung, Leistung und Kraft in Armen und Beinen. Durch einfache, alltagstaugliche Übungen, die allesamt auch gut zu Hause ausgeführt werden können, wird der Muskelaufbau gefördert, um so Stürzen und Knochenbrüchen vorzubeugen.

Bei genügend Interesse wird ein 5-wöchiger Kurs mit einer Wochenstunde angeboten. Informationen bei Gerlinde Schäfer unter der Tel.-Nr. 1398.  

„Gäbe es eine Pille, die so viele gute Wirkungen hat, wie körperliche Bewegung, sie läge jeden Morgen auf dem Frühstückstisch,“ so ein weiteres Zitat von Dr. Martin Runge.