Neue Kurse im Rahmen vorhandener Übungsstunden von erfahrenen Übungsleitern und Helfern in der Turnhalle des Vereins bei der Grundschule:

Frauen-50-Plus – Präventive Frauengymnastik

Für Frauen über 60 Jahre

10 x Donnerstag 15:45 Uhr bis 16:45 Uhr. Kursbeginn am 29.01.2015

Ziel ist die Erhaltung und Verbesserung des Bewegungssystems, der Koordination, des Gleichgewichts, der Entspannung. Das Training beinhaltet Aufwärmübungen, Sturzprophylaxe, Beckenbodentraining, die fünf Esslinger, Entspannungsübungen.
Informationen und Anmeldung: Gerlinde Schäfer 07229/1398

Seniorensport-Oberwald-Gruppe I

Für Männer und Frauen über 75 Jahre

10 x Dienstag und Freitag 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr. Kursbeginn am 20.01.2015

Ziel ist, den Körper durch „altersangepasstes“ Training zu stärken, um Beweglichkeit und Selbstständigkeit zu erhalten. Das Training beinhaltet Aufwärmübungen zur Herz- und Kreislaufaktivierung, funktionelle Gymnastik zur Stärkung von Muskeln, Gelenken, Dehnübungen, Balanceübungen, Spiel- und Übungsformen mit Handgeräten.
Informationen und Anmeldung: Gebhard Merkel 07229/61294

Seniorensport-Oberwald-Gruppe II

Für Männer ab 70 Jahre

10 x Mittwoch 14:00 bis 15:30 Uhr. Kursbeginn am 21.01.2015

Ziel ist die Erhaltung und Verbesserung der motorischen Fähigkeiten, der Kraft, der Ausdauer, der Gleichgewichtsfähigkeit und der Beweglichkeit. Das Training beinhaltet Aufwärmübungen, funktionelle Gymnastik, Dehnübungen, Balanceübungen, Beckenbodentraining, altersgerechte Ballspiele.
Informationen und Anmeldungen: Hans Laible 07229/1090

Für Vereinsmitglieder sind die Kurse kostenfrei. Für Nichtmitglieder € 20,00 für eine Kurzmitgliedschaft.